Automasaż no comments
Jeżeli kiedykolwiek słyszeliśmy o automasażu, warto przyjrzeć mu się nieco bliżej. Może bowiem okazać się, że będzie to skuteczny sposób do tego, aby usunąć nasz tłuszcz zgromadzony chociażby w okolicach brzucha. Jednak jak można go wykonać? Przede wszystkim ścisnąć oponkę, a następnie przesuwać nasze dłonie raz w prawo, raz w lewo do momentu, kiedy nasza skóra zacznie przybierać różowy kolor. Jednak w przypadku tego rozwiązania bardzo ważna jest systematyczność w wykonywaniu automasażu. Powinniśmy wykonywać go już od rana, wieczorem przykładając mu większą uwagę – podczas kąpieli możemy intensywnie masować nasz brzuch jednak tym razie szorstką gąbką.
Istnieją również specjalne masażery służące do wykonywania automasażu. Zabieg wieczorny powinien trwać około 10 minut. Pamiętajmy również o odpowiednich ruchach – powinny być koliste, a także dosyć obszerne. Nie spodziewajmy się jednak cudów od razu – efekty mogą być widoczne po paru sesjach, dlatego dbajmy o to, aby być wytrwałym w działaniu.